Se investigan los efectos del ejercicio físico en la depresión clínica

Ejercicio para combatir la depresión.Todos hemos experimentado alguna vez esa sensación de bienestar después de haber realizado un esfuerzo físico importante. Y es que está comprobado que hacer ejercicio libera endorfinas, secreciones semejantes a la morfina, producidas por el cerebro. Las endorfinas amortiguan dolores en el plano corporal y facilitan sentimientos de placer y hasta de euforia.Estas fueron las premisas que llevaron al doctor Madhukar H. Trivedi, catedrático de psiquiatría de la University of Texas Southwestern Medical Center de Dallas a comenzar un estudio sobre la posibilidad de prescribir ejercicio físico como tratamiento contra la depresión.De hecho, algunos de sus pacientes, todos aquejados de depresión severa, le habían comentado ya que se sentían mejor después de haber dado un paseo.Según comentó, la mayor parte de los pacientes afectados de depresión clínica son tratados con inhibidores selectivos de la reabsorción de serotonina (ISRS). Sin embargo, menos del 50% de los pacientes presenta una mejoría notable tras meses de medicación. Es por esto que muchos médicos optan por añadir un segundo tratamiento, a menudo litio o un antipsicótico. Algunas investigaciones han demostrado que estos tratamientos secundarios con medicamentos ayudan entre un 20% y un 30% más de los pacientes a mejorar, pero la medicación resulta cara y a menudo viene acompañada de efectos secundarios bastante desagradables.Después de valorar este panorama, el doctor Trivedi pensó que merecía la pena investigar sobre el tema, por lo que, junto a sus colaboradores, reunió a un grupo de 126 voluntarios diagnosticados con depresión, que habían estado tomando ISRS durante al menos dos meses sin experimentar ningún cambio y que no realizaban ningún tipo de ejercicio físico.Después de cuatro meses de investigación y sin abandonar los antidepresivos, según el estudio publicado en The Journal of Clinical Psychiatry, el 29.5% de los individuos experimento una remisión en los síntomas, lo cual fue muy positivamente valorado por el doctor Trivedi, ya que iguala o mejora las tasas de remisión alcanzadas con los tratamientos secundarios con medicamentos.Si bien es cierto que este estudio tiene dos interpretaciones, pues el 70% de los pacientes no experimento ningún alivio en sus síntomas y hay quienes dudan de los resultados positivos del experimento.Aún con todo, el doctor Trivedi aseguró que, si bien es necesario investigar más sobre el tema, no hay razón para que las personas con depresión no añadan sesiones de ejercicio físico a su rutina como parte de su tratamiento, pues los efectos secundarios son casi inexistentes mientras que los beneficios adicionales, tanto en la salud cardiovascular como en la reducción de riesgo de contraer otras enfermedades, son obvios. Además, el doctor destacó que los beneficios en cuanto al coste son muy favorables, pues salir a correr es gratis.Teresa G. OriveEn Positivo

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