Lunes 26 de Septiembre del 2016
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5 pasos para recuperar el equilibrio


 

Quienes vivimos en las ciudades estamos diariamente sometidos a una gran cantidad de estrés. Idas y venidas en transporte público, atascos, prisas y trabajo por hacer que apenas nos deja tiempo para pensar. Es normal que a veces sintamos que la situación nos desborda.

Cuando esto ocurra, ante todo calma. Recuperar el equilibrio no es una tarea tan complicada. Desde la redacción de En Positivo te recomendamos que te sientes, respires hondo y recapacites sobre estas cinco cuestiones.

 

1. Alimenta tu espíritu

¿Cuáles son las cosas que te producen una mayor felicidad? ¿Qué tareas te hacen sentir útil y realizado? ¿Cuándo te sientes menos satisfecho? Escucharnos a nosotros mismos sirve de gran utilidad.

2. Utiliza el dinero en lo que realmente importa

¿Utilizo el dinero para obtener cosas que realmente me hacen feliz? ¿Podría hacer lo mismo gastando menos dinero? ¿Qué importancia le doy a los bienes materiales? ¿Necesito y utilizo todo lo que tengo? ¿Podría vivir con menos?

3. Establece relaciones con los demás y apoya a tu comunidad

¿Qué puedo compartir?¿Qué habilidades tengo que podrían ser útiles a los demás? ¿De qué manera podría colaborar con mi comunidad? ¿Estoy informado de lo que ocurre a mi alrededor?

4. Establece límites

¿Cuáles son mis necesidades básicas? ¿Cuánto necesito para satisfacerlas? A parte de eso, ¿qué más necesito para ser feliz? ¿Puedo satisfacer alguna de esas necesidades sin necesidad de dinero?

5. Recapacita sobre tu trabajo

¿Mi trabajo me permite tener suficiente tiempo de ocio? ¿Podría trabajar menos horas? ¿Podría delegar o compartir mi trabajo con alguien más? ¿Tengo la suficiente libertad para hacer el trabajo que quiero? ¿Tengo el trabajo que quiero? ¿Podría tenerlo? Y algo muy importante, ¿para qué trabajo?

 

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